|
Una de cada 4 morts a Catalunya al 2007 van ser causades per algun tipus de càncer. D’ells, alguns dels més freqüents com el de pulmó, el de mama, el de colon o el de cèrvix tenen possibilitats de prevenir-se o detectar-se precoçment en molts casos.
Adoptar un estil de vida saludable pot ser molt important per prevenir-los. Unes quantes mesures, les recollides al decàleg europeu, han mostrat la seva eficàcia.
Una de les principals coses que podem fer per cuidar la nostra salut és no fumar i evitar els llocs on es fumi. La llei 28/2005 ha fet fora de la gran majoria de llocs de feina el fum del tabac i estem veient com això ha millorat la salut de la població, disminuint per exemple la aparició d’infarts de miocardi en el nostre medi.
Alimentar-se bé, d’una forma equilibrada i variada, potenciant el consum de fruita i verdura és una de les altres accions fonamentals per mantenir i potenciar la salut. La recomanació “5 al dia” és fàcil de recordar i ajuda a incorporar aquesta recomanació en la rutina diària. La fruita i la verdura aporta vitamines i fibra, i a més a Catalunya disposem d’un gran varietat de productes de molta qualitat. A més de ser bo per la salut, vé de gust menjar bé.
Països mediterranis com el nostre no només ofereixen una gran tradició d’alimentació mediterrània saludable. El clima, la arquitectura i l’urbanisme tradicional s’articulen en ciutats i nuclis urbans compactes en els que el caminar és possible i agradable. Tenir un estil de vida actiu és una important recomanació de salut pública. Caminar, pujar escales, … acumular 30 minuts o més al dia de qualsevol activitat física moderada és una de les accions de promoció de la salut més fàcils de complir i més integrables a la rutina diaria.
Des del Departament de Salut estem promovent l’alimentació saludable en projectes com l’AMED d’establiments promotors d’alimentació mediterrània, l’activitat física saludable en projectes com el Pla d’Activitat Física , Esport i Salut (PAFES, amb la Secretària General de l’Esport) i més de 50 activitats en marxa dintre del Pla impulsor de la Promoció de la Salut a través de l’Activitat Fisica i l’alimentació saludable (PAAS). També ens ocupem de prevenir i controlar el consum de tabac. La Setmana contra el càncer ens recorda a tots cada any que és possible fer moltes coses per prevenir el càncer.
Antoni Plasència, Direcció General de Salut Pública
|
|
